Шест билки, които намаляват напрежението преди мензис

Гинекология Лек от природата здраве за всички

„За всяка болка – билка“ е добре известна истина. Но някои растения просто са създадени, за да помагат на жените. Растенията, за които се говори в тази статия, са истински приятели на жената и могат да ѝ помогнат дори при непоносимия пре(д)менструален синдром (ПМС).

Какво е ПМС?

Задръжка на вода, подуване на глезените, на пръстите на ръцете, на лицето; повишена раздразнителност, резки смени на настроението, тревожност; акне преди и/или по време на цикъл; болка и напрежение в гърдите; главоболия и/или мигрена; депресия, плач без причина; запек и/или диария, гадене; подуване на корема; промяна в режима на сън, силна умора и сънливост; силно желание за нещо сладко, повишен апетит; чувствителност към светлина и звук. Това са само част от оплакванията на 65 до 80% от жените седмица (4-5 дни) преди началото на менструацията – физиологични и психични симптоми характерни за синдрома, наречен ПМС (предменструален синдром).

Здраве от природата

Гулии

В средата на 20-ти век става ясно, че корените на гулията, наричана още земна ябълка или йерусалимски артишок, освен за лечение на стомашни болки и суха кашлица, се използват лечение на безплодие и облекчаване на менструалните болки. Китайците са знаели за това много по-отдавна и са ги използвали в традиционната си медицина.

Научните проучвания показват, че консумацията на диосгенин – естроген от растителен произход, съдържащ се в гилиите – преди менструация може да намали както предменструалния синдром, така и проблемите по време на менструация. Гулиите намаляват спазмите на матката, болките ниско долу в корема, както и нервното напрежение.

Могат да се консумират под формата на билкови чайове, съдържащи изсушени гулии, или свежи, под формата на салата

Салата от гулия Продукти: – половин маруля, нарязана на по-едро, – 3 средно големи гулии, нарязани или настъргани на тънки пластини, – – 10-тина едро смлени лешници, – 3 супени лъжици зехтин, – лимонов сок на вкус, – – 100 гр. сирене горгонзола.

Аврамово дърво

Плодът на Аврамовото дърво (Vitex agnus-castus), наричано още „дърво на честта“ или „дърво на монасите“, защото намалява сексуалната сила при мъжете, е използван за лечение на безплодие през цялата история, тъй като балансира женските хормони. Използването му в периода на ПМС намалява внезапното повишаване на чувствителността и спазмите на тялото, Съществува информация за полезността му при главоболие и умората при ПМС.

Семенара на Аврамовото дърво могат да се използват под формата на чай.

Чай от Аврамово дърво Половин чаена лъжичка семана от Аврамово дърво се запарват с 1 часа гореща вода в продължение на 5-7 мин. (2% разтвор). Пие се два пъти – сутрин и вечер по 1 чаша. За по-точна дозировка могат да се използва таблетна форма, продавана във фитоаптеките.

Чай от лайка

Лайката, известна с ползите си срещу настинка, треска, лечение на бронхит и кашлица, орални афти, е може би най-красивото растение, подходящо за жените. То кара тялото да отделя вода, отпуска нервите, предотвратява спазмите и намалява до минимум внезапните промени в настроението. Ще срещнете различни сортове у нас и в билковите магазини. Не забравяйте да използвате лечебната лайка, наречена „Майска лайка“. Този вид чай е вид, който осигурява изцеление, когато се пие.

Иглика

Маслото от иглика получава от семената на бялото растение и се използвано в медицината при лечението на екзема и акне, а също и при главоболие, чувствителност на гърдите и промени в настроението, свързани с ПМС.

Изсушеното цвете може да се намери в билковите аптеки и може да се пиете под формата на чай, или под формата на капсули, като се придържате към описанието в листовката.

Репей

Репеят (Arctium lappa), наричан още чичек, лопуш, лепка, се среща буквално навсякъде като бурен, който трудно би могъл да остане незабелязан или да се обърка с други растения – стъблото му достига височина 90 до 150 см. листата му са големи, тъмнозелени и могат да достигнат до 70 см на дължина. Те са груби и с яйцевидна форма, по-ниско разположените са с форма на сърце. Отдолу са вълнисти. Листните дръжки обикновено са кухи. На външен вид растението е непригледно, а съцветията му са бодливи, но пък са много полезни. Репеят съдържа витамини С, D, Е, витамини от група В, минерални соли, алкалоиди, смоли, нишесте, протеини, дъбилни вещества, етерично масло, каротин, пектинови вещества, лимонена, яблъчена и аскорбинова киселини.

Репеят има диуретично, потогонно и противоязвено действие. Използва се за лечение на подагра, ревматизъм, язва, гастрит и, разбира се, при ПМС. Стероидите, които се съдържат в него спомагат за балансирането на женските хормони и об;екчават симптомите.

Можете да се използва под формата на чайове – самостоятелно или в комбинация с други билки, или да се възползвате от неговите капсули.

Мелиса

Билката Мелиса, освен че е добър антиоксидант, притежава анти-вирусни и бактерицидни свойства. Мелиса помага за много неща, но особено при проблеми със съня и нервното напрежение по време на ПМС. Мелиса има благорворно действие и върху червата – нормализира перисталтиката, , намалява образуването на газове.

Чай от Мелиса Можете да консумирате под формата на чай, с резен лимон всеки ден, вечер преди сън, 1 седмица преди началото на менструалния цикъл.

В допълнение, ментовият чай и чаят от джинджифил са чайове, за които е известно, че облекчават симптомите на ПМС синдрома, както и могат да ви предпазят от всякакви заболявания през цялата зима.

Забележка: Хората с алергии трябва да бъдат внимателни при употребата на тези билки. Бременни и кърмещи жени, както и пациенти, страдащи от хормонално-базирани видове рак, не трябва да консумират чайове или хапчета от тези билки, без да се консултират с лекаря си.

Leave a Reply